Hähnchenpfanne mit Chinakohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 463 kcal / 1.938 kJ | 277 kcal / 1.160 kJ |
| Eiweiß | 74 g | 44 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 g |
| Fett | 14 g | 9 g |
Produkte
| 1 Stück | Chilischote |
| 1000 Gramm | Chinakohl roh |
| 1800 Gramm | Hähnchenbrustfilet (Landjunker) |
| 300 Gramm | klare Delikatessbrühe (Penny) |
| 6 Esslöffel | Rapsöl |
| 120 Milliliter | Sandemann, Sherry medium dry 15% . |
| 75 Gramm | Sojasauce |
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