Hähnchenbrust mit brokkoli in sahne senf soße
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 429 kcal / 1.794 kJ | 181 kcal / 757 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 27 g | 11 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 1 Eßlöffel | Butter |
| 3 Filet | Hähnchenbrustfilet |
| 1 100 g | Haltbare Vollmilch, 3.5% Fett |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 100 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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