Hähnchen brokkoli nudel auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 211 kcal / 885 kJ | 124 kcal / 521 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 17 g |
| Fett | 5 g | 3 g |
Produkte
| 1 Kleine Portion | Bechamelsoße |
| 50 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 30 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 30 Gramm | Rigatoni |
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