HackQuinoaBohnen 30.08
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 914 kcal / 3.825 kJ | 582 kcal / 2.436 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 35 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 54 g |
| Fett | 36 g | 23 g |
Produkte
| 15 Gramm | Dinkelmehl Type630 |
| 1 Packung | Hackfleisch, gemischt |
| 240 Gramm | Quinoa |
| 200 Gramm | Rote Kidneybohnen, Tüte, roh |
| 15 Gramm | Tomatenmark |
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