Hackfleisch Ersatz
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 682 kcal / 2.855 kJ | 822 kcal / 3.440 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 37 g |
| Kohlenhydrate | 91 g | 110 g |
| Fett | 22 g | 27 g |
Produkte
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 80 Gramm | Haferflocken |
| 1 Dose | Kidney-Bohnen Rot |
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