Grünkohl 21.11.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 614 kcal / 2.570 kJ | 106 kcal / 443 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 9 g |
| Fett | 17 g | 3 g |
Produkte
| 840 Gramm | Grünkohl grob gehackt |
| 680 Gramm | Kartoffeln |
| 5.8 Portionen | Kasseler Lachs |
| 27 Gramm | reines Rapsöl |
| 33 Gramm | Zarte Haferflocken |
| 154 Gramm | Zwiebel, frisch |
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