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Grünkohl grob gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 3,2 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 26 % kcal

Fett 0,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkohl grob gehackt

Eiweiß: 49.4 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkohl grob gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grünkohl grob gehackt im Detail

100 g Grünkohl grob gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Grünkohl grob gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkohl grob gehackt

Wie viele Kalorien hat Grünkohl grob gehackt?

100 g Grünkohl grob gehackt enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkohl grob gehackt?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkohl grob gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkohl grob gehackt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkohl grob gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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