Grünkern-Sahne-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.353 kcal / 5.664 kJ | 205 kcal / 858 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 203 g | 31 g |
| Fett | 41 g | 6 g |
Produkte
| 100 Gramm | Champignons. gekocht |
| 300 Gramm | Grünkern Dinkel Korn |
| 100 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 100 Gramm | Zuccini, mit Haut, gekocht |
| 60 Gramm | Zwiebel, frisch |
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