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Pilze - Naturprodukt
Champignons. gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Champignon (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 35,0 kcal / 147,0 kJ | 10,5 kcal / 44,1 kJ |
| Eiweiß: | 4,0 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 g | 1,5 g |
| Fett: | 0,8 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe: | 2,2 g | 0,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Champignons. gekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 80 µg | 24 µg |
| Vitamin B12: | 0.47 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B6: | 70 µg | 21 µg |
Mineralien
| Kalium: | 521 mg | 156.3 mg |
| Kalzium: | 4 mg | 1.2 mg |
| Kupfer: | 0.5 mg | 0.15 mg |
| Magnesium: | 80 µg | 24 µg |
| Natrium: | 10 mg | 3 mg |
| Phosphor: | 150 mg | 45 mg |
| Zink: | 0.73 mg | 0.22 mg |
Brennwerte von Champignons. gekocht
|
Champignons. gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Pilze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Pilze.
| Brennwert: |
35 kcal 0   634 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
4 g 0 48 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.9 g 0 85 g
|
| Fett: |
0.75 g 0 60 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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