Gries Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.020 kcal / 4.270 kJ | 101 kcal / 425 kJ |
| Eiweiß | 93 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 107 g | 11 g |
| Fett | 25 g | 3 g |
Produkte
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 30 Gramm | Hartweizengrieß |
| 175 Gramm | mandarin-Orangen, i.d. Dose |
| 100 Gramm | Philadelphia - So leicht - 50 % weniger Kalorien |
| 30 Gramm | Raffinade Zucker |
| 50 Gramm | Rama Cremefine |
| 2 Packungen | Speisequark, Magerstufe, Bio |
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