Griechischer Bohnenauflauf
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 246 kcal / 1.028 kJ | 491 kcal / 2.056 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 38 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 56 g |
| Fett | 6 g | 12 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bohnen, grün gefroren |
| 200 Gramm | Feta light |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 2 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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