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Griechischer Bohnenauflauf
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- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | Je 100 Gramm | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 246 kcal / 1.028 kJ | 491 kcal / 2.056 kJ |
| Eiweiß: | 19 g | 38 g |
| Kohlenhydrate: | 28 g | 56 g |
| Fett: | 6 g | 12 g |
Produkte
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 500 Gramm | Bohnen, grün gefroren |
| 200 Gramm | Feta light |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 2 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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