Gemüse-Eier-Reis mit Hackfleisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 631 kcal / 2.640 kJ | 172 kcal / 721 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 17 g |
| Fett | 24 g | 7 g |
Zubereitung
- 505g 1 Portion, Reisgewicht gekocht 1340g berücksichtigen
| 11 Milliliter | Bio-Kokosöl |
| 500 Gramm | Bio-Naturreis gekeimt |
| 280 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 477 Gramm | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 560 Gramm | Gemüsefond. |
| 270 Gramm | Paprika |
| 97 Gramm | Shiitakepilz |
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