gefüllter kürbis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 270 kcal / 1.132 kJ | 64 kcal / 267 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 5 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 1 Scheibe | Gauda mittelalt |
| 400 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 1200 Gramm | Hokaido Kürbis |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Lauchzwiebel |
| 2 Tomate | Rispentomaten |
| 10 EL | Soya Cuisine, Light |
| 30 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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