gefüllte Zucchini
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 229 kcal / 957 kJ | 191 kcal / 798 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 17 g |
| Fett | 7 g | 6 g |
Produkte
| 300 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 2 Ei | Bio Eier, Güteklasse A, Größe M (Rewe) |
| 3 Portionen | Delikatess Senf |
| 30 Gramm | Gauda mittelalt |
| 300 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 4 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 3 Stücke | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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