gefülllte Fladenküchlein
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 362 kcal / 1.515 kJ | 147 kcal / 616 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 40 g | 16 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Zubereitung
- Banane zermatschen
- Restliche Zutaten dazu
- Aus Teil Teig 4 Fladen
- Belegen u weiteren Klecks
- 180 Grad 20-25 min
| 6 Gramm | Backpulver |
| 65 Gramm | Banane, roh |
| 25 Gramm | Instant Oats, neutral |
| 120 Gramm | Magerquark |
| 30 Gramm | Whey Isolate Vanille |
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