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Instant Oats, neutral - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ · 1 Portion: 192 kcal

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 69 % kcal

Fett 7,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Instant Oats, neutral

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 68.6 % Fett: 19.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instant Oats, neutral je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instant Oats, neutral im Detail

1 Portion Instant Oats, neutral abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 1 Portion Instant Oats, neutral wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instant Oats, neutral

Wie viele Kalorien hat Instant Oats, neutral?

100 g Instant Oats, neutral enthalten 384 kcal (1.608 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat Instant Oats, neutral?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instant Oats, neutral?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instant Oats, neutral rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Instant Oats, neutral zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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