Gebackener Blumenkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 207 kcal / 865 kJ | 16 kcal / 68 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 0 g |
Zubereitung
- 828 gramm insgesamt
- 100 Gramm = 1 Portion
| 482 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 241 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 144 Gramm | Imkerhonig, Cremig |
| 12 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 269 Milliliter | Leitungswasser |
| 31 Milliliter | Olivenöl, natives |
| 79 Milliliter | Orangensaft, Sonniger |
| 12 Gramm | Reisessig Bamboo Garden |
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