Fruit Punch Smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 574 kcal / 2.404 kJ | 122 kcal / 510 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 12 g |
| Fett | 19 g | 4 g |
Zubereitung
- Im Mixer pürieren
- Wasser ändert die Konsistenz
| 1 Banane | Banane |
| 15 Gramm | Frühstücksorange |
| 100 Gramm | ja! Beeren-Mischung (tiefgefroren), Rote und schwarze Johannesbeere |
| 30 Gramm | MAX Balance Sport Vanille |
| 25 Gramm | REWE Bio Cashewkerne |
| 300 Gramm | REWE Bio Milch 1,5 Fett, 1,5 Milch |
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