Frühstückstoast mit Ei
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 299 kcal / 1.251 kJ | 164 kcal / 687 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 8 g |
| Fett | 15 g | 8 g |
Produkte
| 5 Gramm | Becel Vital, Diät Margarine |
| 60 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1 Stück | Eiweiß-Brot |
| 1 halbe Portion | Käse-Aufschnitt |
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