Brot -

Eiweiß-Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ · 1 Stück: 149 kcal

Eiweiß 8,7 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 13,8 g 44 % kcal

Fett 3,8 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweiß-Brot

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 44.4 % Fett: 27.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweiß-Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweiß-Brot im Detail

1 Stück Eiweiß-Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Stück Eiweiß-Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweiß-Brot

Wie viele Kalorien hat Eiweiß-Brot?

100 g Eiweiß-Brot enthalten 149 kcal (624 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweiß-Brot?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweiß-Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweiß-Brot rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Eiweiß-Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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