Frühstücksquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 600 kcal / 2.512 kJ | 92 kcal / 386 kJ |
| Eiweiß | 73 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 64 g | 10 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | Haferflocken |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 100 Gramm | Mango, frisch |
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