Frühstücksjoghurt (verdauungsfördernd)
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 225 kcal / 940 kJ |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Fett | 8 g |
Zubereitung
- im Anschluss viel trinken (Wasser), damit die Leinsamen quellen können :-)
| 1 Becher | Edeka Joghurt mild 0,1% Fett |
| 20 Gramm | Leinsamen Geschrotet |
| 5 Gramm | Milchzucker |
| 20 Gramm | Pflaumen getrocknet |
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