Frühstück - Powermüdli
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.088 kcal / 4.555 kJ | 201 kcal / 844 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 157 g | 29 g |
| Fett | 26 g | 5 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 100 Gramm | Bio Magerquark |
| 2 100 g | Hafer Flocken, Feinblatt Bio |
| 100 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 1 Stück | Mandeln |
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