Frühstück - Beerenbrei
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 299 kcal / 1.252 kJ | 181 kcal / 759 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 23 g |
| Fett | 9 g | 6 g |
Produkte
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 100 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 5 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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