Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 503 kcal / 2.108 kJ | 307 kcal / 1.285 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 34 g |
| Fett | 18 g | 11 g |
Produkte
| 1 Portion | alpro skyr style |
| 1 Banane | Banane |
| 120 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 40 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 1 Portion | Mandeln, gehackt, blanchiert |
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