Frühstück
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 322 kcal / 1.348 kJ | 184 kcal / 770 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 18 g |
| Fett | 15 g | 8 g |
Produkte
| 5 Gramm | Enerbio Mandelcreme |
| 100 Gramm | Erdbeeren |
| 40 Gramm | Haferflocken, Extra Zart |
| 10 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 1 Portion | Leinsamen, geschrotet |
| 5 Gramm | Mandelkerne, ganz |
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