Frenchtoast
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 153 kcal / 640 kJ | 64 kcal / 270 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 7 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 160 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 160 Gramm | Eiklar |
| 200 Gramm | Haltbare Frühstücksmilch, 0,7 % Fett |
| 400 Gramm | Magerquark |
| 25 Gramm | Sportness Whey Protein Pulver, Vanille-Geschmack |
| 12 Scheiben | Vollkorn Sandwich |
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