Flohsamen-Kokos-Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 114 kcal / 477 kJ | 633 kcal / 2.650 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 12 g |
| Fett | 8 g | 46 g |
Zubereitung
- Kokosmehl, Flohsamenschalen, 1 TL Backpulver, 1/2 TL Salz, 1 TL Leinsamen mischen Eier, 250 ml warmes Wasser, geschmolzene Butter, 1 Tl Apfelessig mischen. Alles verrühren. 180 Grad O/U 30 Min backen 1 Brötchen 74g
| 4 Stücke | Eier gekocht |
| 40 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 50 Gramm | Kerrygold Orginal Irische Butter |
| 60 Gramm | Kokosmehl |
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