Fitnessschmarn
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 281 kcal / 1.174 kJ | 182 kcal / 762 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 22 g |
| Fett | 11 g | 7 g |
Produkte
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Stück | Becel cuisine Pflanzenöl |
| 30 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 1 Eigelb | Eigelb von 1 Hühnerei |
| 1 Eiklar | Eiklar |
| 1 Portion | Flavdrops |
| 1 Portion | Rosinen |
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