Faulenzer- Mini-Frühstück
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 132 kcal / 553 kJ |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Fett | 1 g |
Zubereitung
- AlleZutaten vermischen, bei Geschmack mit Honig o.Ä süßen und auslöffeln.
| 10 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 150 Gramm | Joghurt aus Magermilch, 0,1% Fett |
| 50 Gramm | Mandarine |
| 10 Milliliter | Sanddornbeeren saft |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.