Erdnuss, Fruch Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 383 kcal / 1.603 kJ | 124 kcal / 517 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 1 Portion | Blaubeeren, frisch |
| 30 Gramm | Erdnussbutter |
| 250 Gramm | Magerquark |
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