Erdbeershake klein (Magerquark, Fettarme Milch)
1.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 346 kcal / 1.449 kJ |
| Eiweiß | 39 g |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| Fett | 1 g |
Zubereitung
- Erdbeeren auftauen lassen (Mikrowelle) und mit 1 TL Mandeln, Quark und 1 EL Kaba pürieren, Milch zugeben, shaken - fertig.
| 150 Gramm | Erdbeeren tiefgefroren |
| 1 Glas 200 ml | fettarme H-Milch 0,1% Fett K-Classic |
| 15 Gramm | KABA Erdbeer |
| 1 250g | Magerquark 0,1% Fett Kaufland |
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