Empanadas by H.S.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 266 kcal / 1.113 kJ | 1.477 kcal / 6.183 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 78 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 27 g |
| Fett | 19 g | 106 g |
Produkte
| 50 Gramm | Bambusfasern |
| 50 Gramm | Clever Frischkäse |
| 60 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 240 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 50 Gramm | Kichererbsenmehl |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 50 Gramm | Mandelmehl, entölt |
| 50 Milliliter | Olivenöl |
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