Emmerbrot
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 95 kcal / 397 kJ | 279 kcal / 1.168 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 51 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | Emmer |
| 1 portion | Frische Backhefe |
| 1 Portion | Kamut |
| 400 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Portion | Salz. Atlantikmeersalz |
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