Eiweißshake Quark Basis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 232 kcal / 970 kJ | 107 kcal / 449 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 6 g |
| Fett | 11 g | 5 g |
Produkte
| 30 Gramm | Alnatura Erdnussmus |
| 1 Dattel | Datteln, entsteint, getrocknet |
| 200 Gramm | Hafermilch, Barista Edition |
| 200 Gramm | Magerquark |
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