Eiweißbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 122 kcal / 510 kJ | 813 kcal / 3.400 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 60 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 9 g |
| Fett | 8 g | 54 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bio Chia |
| 1 Tütchen | Dr. Oetker - Natron |
| 6 mittelgroß | Eier |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 100 Gramm | Kalifornische Mandeln blanchiert |
| 50 Gramm | Kürbiskerne |
| 130 Gramm | Leinsamen geschrotet , Bio |
| 1 Packung | Speisequark Magerquark |
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