Dinkelvollkornwaffeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 185 kcal / 776 kJ | 356 kcal / 1.492 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 55 g |
| Fett | 5 g | 10 g |
Zubereitung
- dinkelkorner mahlen ,backpulver zu geben ,
- mandelmilch honig ,rapsöl oder anders öl , mischen
- flüssige zutaten zum Mehl geben gut verrühren 10 min stehen lassen
- waffeleisen vorheizen ,mit fett leicht einpinzeln
| 50 Gramm | Akazienhonig |
| 2 Portionen | Dinkelvollkornmehl |
| 250 Gramm | mandelmilch |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 10 Gramm | Weinsteinbackpulver |
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