Diät Joghurtkuchen mit Mandarinen
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Diät Joghurtkuchen mit Mandarinenin einer Minispringbackform (12 cm Durchmesser)
35 MinFertig in
35 MinZubereitung
NormalSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 86 kcal / 359 kJ | 84 kcal / 352 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 16 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Zubereitung
- Von einem Fertigbiscuit Wiener Boden (3 Lagig) nur eine Lage Boden in die Minispringbackform setzen (ca. 70 g). 4 Becher á 125 g Optiwell Vanillemagerjoghurt mit 30 g Gelfix von Dr. Oetker mit dem Rührbesen verrühren und auf den Tortenboden geben. 1 GlasMandarinen von Natreen (200 g) abtropfen lassen. Abtropfflüssigkeit mit Tortenguss fix klar von Dr. Oetker nach Herstellerangaben zubereiten. Den Kuchen auf der Joghurtmasse mit den Mandarinen belegen, den noch flüssigen Tortenguss über die Mandarinen verteilen und den Kuchen mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kühlen. Ergibt 8 Stücke. Bitte im Kühlschrank aufbewahren und gekühlt genießen.
| 30 Gramm | Gelfix Super 3:1 |
| 200 Gramm | Obst, Mandarinen, natreen (P54) |
| 500 Gramm | Optiwell Joghurt Vanille 0,1% Fett |
| 70 Gramm | Tortenboden |
| 12 Gramm | Tortenguss |
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