Obst - Odenwald-Früchte

Obst, Mandarinen, natreen (P54) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · Glas 340/195g: 116 kcal

Eiweiß 0,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 6,9 g 88 % kcal

Fett 0,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Obst, Mandarinen, natreen (P54)

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 87.9 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Obst, Mandarinen, natreen (P54) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Obst, Mandarinen, natreen (P54) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Glas 340/195g Obst, Mandarinen, natreen (P54) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus Glas 340/195g Obst, Mandarinen, natreen (P54) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Obst, Mandarinen, natreen (P54)

Wie viele Kalorien hat Obst, Mandarinen, natreen (P54)?

100 g Obst, Mandarinen, natreen (P54) enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (Glas 340/195g, 340 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Obst, Mandarinen, natreen (P54)?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Obst, Mandarinen, natreen (P54)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Obst, Mandarinen, natreen (P54) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas 340/195g Obst, Mandarinen, natreen (P54) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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