Dede shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.229 kcal / 5.146 kJ | 133 kcal / 556 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 175 g | 19 g |
| Fett | 34 g | 4 g |
Produkte
| 300 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 2 Banane | Banane |
| 1/2 Portionen | Blütenhonig, flüssig |
| 150 Gramm | Haferflocken |
| 200 Gramm | Ja! Speisequark Magerstufe |
| 1 Portion | Mandeln gemahlen |
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