cremiger blueberry Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 275 kcal / 1.152 kJ | 81 kcal / 339 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 1 Glas | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 30 Gramm | Haferkleie mit Keim (Bio) |
| 200 Gramm | Joghurt griechischer Art, 10% |
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