Coucous sin Carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 786 kcal / 3.289 kJ | 143 kcal / 599 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 96 g | 17 g |
| Fett | 31 g | 6 g |
Produkte
| 250 Gramm | Couscous, aus Hartweizen |
| 200 Gramm | Creme Fraiche Classic (Aldi) |
| 255 Gramm | GARTENKRONE - Kidney-Bohnen Rot |
| 3 150 ml | Gemüsebrühe |
| 375 Gramm | Karotten |
| 1 1/2 Esslöffel | Natives Olivenöl extra |
| 1 Gramm | Schlagsahne |
| 285 Gramm | SonnenMais |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 2 1/2 Esslöffel | Zitronensaft |
| 250 Gramm | Zwiebel, frisch |
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