Chilli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 193 kcal / 809 kJ | 86 kcal / 361 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 10 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 400 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 400 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 20 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 50 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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