Chili sin Carne (mit Reis)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.211 kJ | 127 kcal / 530 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 16 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 150 Gramm | dm Bio veggie hack |
| 800 Gramm | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 390 Gramm | Kidney Bohnen |
| 200 Gramm | Natur Reis |
| 285 Gramm | sonnenmais, natursüß |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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