Chili sin carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 324 kcal / 1.358 kJ | 144 kcal / 604 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 15 g |
| Fett | 11 g | 5 g |
Produkte
| 150 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 kleine Dose | Goldmais |
| 400 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 100 Gramm | Sugo al Basilico, Tomatensugo mit frischem Basilikum |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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