Chili con Carne (JODA)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 417 kcal / 1.746 kJ |
| Eiweiß | 39 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Fett | 13 g |
Produkte
| 125 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 125 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 8 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 8 Milliliter | Olivenöl |
| 30 Gramm | Speisezwiebel |
| 80 Gramm | Tomaten (aus der Dose) |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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