Chia-Pudding Cheese Cake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 498 kcal / 2.085 kJ | 220 kcal / 923 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 63 g | 28 g |
| Fett | 12 g | 5 g |
Produkte
| 14 Gramm | Agavendicksaft |
| 40 Gramm | Bio Chiasamen |
| 15 Gramm | flüssiger Bourbon Vanille Extrakt, gezuckert |
| 200 Gramm | Heidelbeeren, gefroren |
| 1/2 500g-Becher | Magerquark |
| 200 Milliliter | Mandelmilch |
| 80 Gramm | Zarte Haferflocken |
| 3 Esslöffel | Zitronensaft |
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