Chia-Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 172 kcal / 719 kJ | 125 kcal / 521 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 16 g |
| Fett | 6 g | 4 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bio Chiasamen |
| 70 Gramm | Haferflocken |
| 200 Milliliter | Haselnussdrink |
| 2 Prise | Salz |
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