Chia-Eiweißbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 111 kcal / 466 kJ | 337 kcal / 1.412 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 15 g |
Produkte
| 1/2 Packungen | Backpulver |
| 75 Gramm | Bio Flohsamenschalen |
| 15 Gramm | Chiasamen |
| 1 Stück | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 25 Gramm | Gouda jung |
| 15 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 2 Esslöffel | Magerquark |
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