Bumenkohlauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 265 kcal / 1.110 kJ |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Fett | 18 g |
Produkte
| 80 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 200 Gramm | Blumenkohl |
| 150 Gramm | Gouda jung |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 1 Portion | Salzkartoffeln |
| 80 Gramm | Sojasoße |
| 20 Gramm | Sonnenblumenmargarine |
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